alimentation

Je me remets enfin au forum, que j'avais un peu délaissé depuis les épreuves écrites... Mais blog en travaux, bonne excuse!!
Pour la préparation aux oraux du CNED, j'ai bien débroussaillé l'oral 1, recherche et raitement docu, maintenant il me reste à pratiquer pour rentrer dans les 2 heures,-courtes- de préparation. Je commence à me plonger dans le 2ème oral, du dossier doc. Là, il y a effectivement un gros travail, merci à celle qui nous donne des conseils et tous les sujets depuis 2003 sur le blog! Ca me permettra demieux le traviller. Mais sur le fascicule 1 du CNED, il y a déjà tous les sujets ou presque depuis 1997... A bon entendeur... Pour l'entrainement, ils proposent en fascicule 2 des dossiers avec exercices auto-correctifs. Sympa, non? Bon courage à tous en tous cas!
Pour le petit coup de pouce avant les épreuves, prenez de la levure de bière (Vit. B), de la lécithine de soja, le tout en gélules, et faites germer des graines si le coeur vous en dit. (Si ça vous intéresse, je vous ferai un petit résumé là-dessus...) Moi, j'ai un germoir et c'est très facile, je me régale et c'est vrai que ça me met bien en forme. Veillez aussi à garder un bon sommeil. D'autres trucs pour le sommeil et pour lutter contre le stress? Sédatif PC en granules, 5 granules trois fois par jour, et Boripharm n°3, 6 granules deux fois par jour, tès efficaces à mon goût. Et en cas de stress important, le jour de l'épreuve par ex., prendre trois gouttes sur un sucre de "Rescue", en fleurs de Bach, vous trouverez tout cela en pharmacie.
D'autres conseils bio pas chers? Peut-être la prochaine fois...
Je vous dis à très bientôt, beaucoup de courage et de ténacité à nous tous,
Clalaz

tu n'as pas parlé du chocolat!!!

Mais oui, bien sûr, le chocolat! Perrine, tu as tout à fait raison, le chocolat étant une source importante de magnésium, or il faut savoir qu'en période de stress intense, l'organisme consomme beaucoup plus de magnésium... que l'on trouve également dans les amandes, les noisettes, les huîtres entre autres. Mais revoyez ma petite fiche alimentaire que j'avais publiée en ligne avec l'aide de Benoît, avant les écrits. Si vous l'avez perdue, je la remettrai en ligne car moi, je l'ai conservée...


A bientôt vous tous, haut les coeurs!